نقطة ع السطر
نقطة ع السطر هو بودكاست عربي موجه للمرأة العربية فوق سن الثلاثين، يقدمه الإعلامية رانيا برغوت. يتناول مواضيع الشفاء، التغيير، وإعادة اكتشاف الذات من خلال قصص حقيقية لنساء عربيات. يهدف البودكاست إلى خلق مجتمع داعم للنساء يبحثن عن إجابات صادقة وإلهام واقعي.
حلقات
هل نستثمر في صحتنا... أم نشتري الأوهام؟ | د. شيرين بظّان
هل يمكن فعلًا إبطاء الشيخوخة؟ وهل أصبح الـ Biohacking علمًا حقيقيًا أم مجرد صناعة تُباع فيها الوعود؟في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، تستضيف رانيا برغوت د. شيرين بظّان، استشارية طب الأسرة و متخصصة في طب طول العمر والصحة التكاملية، في حوار يتجاوز العناوين الرائجة ليطرح الأسئلة التي تهم كل شخص يريد أن يعيش بصحة أفضل.نتحدث عن: ما هو الـ Biohacking؟ وهل هو علم أم موضة؟ هل يمكن إبطاء الشيخوخة فعلًا؟&
أخطر اضطرابات الشخصية... لا تبدو اضطرابات | الحقيقة التي لا تُقال
قد يكون الشخص الأكثر نجاحًا في محيطك... هو الأكثر معاناة من الداخل.اضطرابات الشخصية لا تعني دائمًا الانهيار، ولا الفوضى، ولا السلوك الصادم. كثير منها يختبئ خلف النجاح، والذكاء، والكاريزما، والقدرة على إدارة الحياة بشكل يبدو طبيعيًا تمامًا.وفي المقابل، الإدمان ليس دائمًا إدمانًا على مادة مخدرة. فقد يتحول العمل، أو العلاقات، أو السيطرة، أو حتى الإنجاز إلى وسائل للهروب من مشاعر لا يستطيع الإنسان مواج
الماضي لا ينتهِي بل يعيش في جسدك | رنا أبو نكد
هل يمكن أن نُشفى فعلًا من الصدمات النفسية، أم أننا نتعلّم فقط كيف نتعايش معها؟في هذه الحلقة العميقة من نقطة ع السطر، تستضيف رانيا برغوت الأخصائية في علم النفس السريري رنا أبو نكد في حوار مختلف يسلّط الضوء على أحدث ما توصّل إليه علم النفس في فهم الصدمة النفسية وتأثيرها على الدماغ والجسد والهوية.نناقش مفهوم إعادة ترسيخ الذاكرة (Memory Reconsolidation)، وهل يمكن للدماغ أن يعيد كتابة الذكريات المؤلمة،
الطريق الذي أوصلني إلى نفسي | لمى علاء الدين | نقطة ع السطر
كانت الأولى على صفها... ثم جاءت الانتفاضة، وتغيّر كل شيء.من فلسطين إلى ألمانيا، ومن الهندسة المعمارية إلى عالم الأناقة والصورة الشخصية، عاشت لمى علاء الدين محطات لم تختر معظمها، لكنها اضطرت أن تعيد اكتشاف نفسها في كل مرة.في هذه الحلقة من "نقطة ع السطر"، تتحدث لمى بصراحة عن السقوط بعد التفوق، الغربة في سن السابعة عشرة، الاكتئاب، ضغوط المجتمع، الزواج والطلاق، قصة حبها مع زوجها أحمد، تأثير الاحتلال ع
الإنسولين ما بين الحقيقة و الخرافة
هل أصبح الجميع فجأة يعاني من مقاومة الإنسولين؟في هذه الحلقة من "نقطة ع السطر"، تستضيف رانيا برغوت أخصائية التغذية والطب الوظيفي تينا شاغوري واختصاصية التغذية العلاجية والطب التكاملي د. شيرين بظّان في حوار عميق وصريح حول واحدة من أكثر المواضيع إثارةً للجدل في عالم الصحة اليوم.ما هي مقاومة الإنسولين فعلاً؟هل هي مقدمة حتمية للسكري؟ما علاقة الكبد الدهني، أمراض القلب، تكيس المبايض، والوزن الزائد بها؟وه
حين تهدأ المرأة من الداخل… | هلا كاظم | نقطة ع السطر
في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، حوار مختلف مع هلا كاظم عن المرأة التي تنضج من الداخل، لا من الخارج فقط. عن الحياة بعد التغيّرات الكبرى، عن الوعي حين يتحوّل إلى أسلوب عيش، وعن السلام الذي لا يأتي من الكمال… بل من معرفة النفس.حديث شخصي، هادئ، وعميق، عن المرأة، العمر، العلاقات، التخلّي، الصورة العامة، والأدوار التي نتعلّم أن نحملها بخفّة مع الوقت.شاهدوا الحلقة كاملة على YouTube و Spotifyواستمعوا إليها
الهوية التي عجزوا عن محوها… بقيت في مطبخ بنت مريم
ماذا يحدث حين يصبح الطعام حارس للذاكرة؟في هذه الحلقة العاطفية والعميقة من نقطة ع السطر، تجلس رانيا برغوت مع الشيف الفلسطينية سلام دقّاق، مؤسسة مطعمي بيت مريم و سفرة مريم، للحديث عن كتابها الجديد "بنت مريم" ... ذلك الكتاب الذي يتجاوز فكرة الوصفات ليصبح رحلة في الذاكرة، والهوية، والانتماء.معاً، يدخلان في حوار صادق ومؤلم وجميل عن فلسطين التي تُورَّث عبر الطعم، وعن الأم، والبيت، والخوف من ضياع الحكايا
لبنى عزّ الدين | العمل الصامت للرعاية التلطيفية #رانيا_برغوت #رعاية_تلطيفية #سند #نقطة_ع_السطر
بعض القصص لا تُبنى على الضجيج… بل على الحضور.في هذه الحلقة، تتحدث لبنى عزّ الدين عن قصة سند للرعاية التلطيفية،كيف بدأت من تجربة شخصية عميقة، وتحولت إلى مساحة ترافق الأفراد والعائلات في أصعب مراحل حياتهم.حديث صادق عن عمل لا يُرى دائمًا،عن ثقل البقاء إلى جانب الآخر،وعن اختيار الكرامة… حتى عندما لا تكون هناك حلول سهلة.حوار هادئ، إنساني، عن معنى أن ترافق… لا أن تُنقذ. شاهدوا الحلقة على YouTube و Spoti
حين يسكن المرض في البيت د. تيريز وورد
ماذا يحدث للعائلة عندما لا يكون المرض حالة عابرة… بل جزءًا من الحياة اليومية؟في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، نجلس مع د. تيريز وورد لنفتح نقاشًا صريحًا وعميقًا حول العيش مع الأمراض المزمنة والعضالة داخل البيت.نقترب من تفاصيل لا تُقال غالبًا: كيف تتغيّر الأدوار داخل العائلة، ماذا يحدث للنفس تحت ضغط طويل الأمد، وكيف يعيش المريض ومن حوله بين الأمل، التعب، والخوف.نناقش أيضًا:كيف تتأثر العلاقات، الزواج،
التوتر يدمر جسمك بصمت… وأنت لا تنتبه | مع تينا شاغوري
بعد أن تحدثنا عن الصحة النفسية في أوقات التوتر، نذهب في هذه الحلقة إلى ما هو أعمق… ماذا يحدث داخل أجسادنا عندما يعيش العقل في حالة إنذار مستمرة؟التوتر لا يبقى في الرأس فقط… بل يؤثر على الهرمونات، المناعة، النوم، الطاقة، وحتى طريقة عمل الجسم بالكامل.في هذه الحلقة، تناقش رانيا برغوت مع تينا شاغوري — استشارية التغذية السريرية والطب الوظيفي ، كيف يتفاعل الجسم مع الضغط المستمر، وما الذي يمكن أن ن
نحن لسنا بخير… لكننا نستمر
نستيقظ كل يوم على أخبار مشحونة بالتوتر…لكن نادرًا ما نتوقف لنسأل: ماذا يفعل كل هذا بنا؟في منطقة اعتادت على الأزمات، هناك من عاش الحروب مرارًا…وهناك من يختبر هذا النوع من التوتر للمرة الأولى.بعضنا يشعر بالقلق…بعضنا يشعر باللامبالاة…والكثير منا فقط يحاول أن يكمل يومه.لكن ما الذي يحدث فعلًا داخلنا؟هل يمكن أن نحمل خوفًا لم نعشه؟لماذا تختلف ردود فعلنا رغم أننا نعيش الواقع نفسه؟ومتى تتحول متابعة الأخبار
الحقيقة عن “مكافحة الشيخوخة” وصحة المرأة مع التقدّم في العمر | د. ليلى سوداح
في السنوات الأخيرة، أصبح الحديث عن مكافحة الشيخوخة (Anti-Aging) وصحة المرأة مع التقدّم في العمر موضوعًا مفتوحًا لكل الآراء. بين نصائح تنتشر بسرعة على وسائل التواصل، وتجارب شخصية تُروى بثقة، ومعلومات طبية تختلط أحيانًا بالتسويق، تضيع أسئلة أساسية تبحث عنها كثير من النساء: ماذا يحدث فعلًا لجسم المرأة مع مرور الوقت؟ وأين ينتهي الطبيعي ويبدأ ما يحتاج إلى انتباه حقيقي؟في هذه الحلقة من نقطة ع السط
حين تصل المرأة… ماذا بعد؟ | نجلاء نجم تتحدث عن القيادة والعمل بعد الأربعين
في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، تجلس رانيا برغوت مع نجلاء نجم، شريكة ومديرة قطاع المهن في Mercer الشرق الأوسط، للتحدث بصراحة عن ما يحدث بعد أن تصل المرأة إلى موقع القرار.هل النجاح يكفي؟هل تتغيّر معادلة الطموح بعد الأربعين؟وكيف تبدو القيادة النسائية اليوم في بيئات عمل سريعة ومتقلّبة في الشرق الأوسط؟من تجربتها في عالم الاستشارات وقيادة التحوّلات المؤسسية، تشارك نجلاء رؤيتها حول مستقبل العمل، قيمة الخ
منى الحربي | التعايش مع التصلّب المتعدد، الأمومة، وتحويل المرض إلى قوة
في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، نفتح مساحة صادقة وهادئة مع منى الحربي، امرأة وأم إماراتية تعايشت مع مرض التصلّب المتعدد منذ عام 2015، وقررت أن تحوّل تجربتها الشخصية إلى وعي ورسالة.من لحظة التشخيص، إلى سنوات الرفض ثم التقبّل، إلى التوازن بين المرض والأمومة والحياة المهنية، تحكي منى قصتها كما هي… بلا تجميل ولا شفقة.نتحدّث عن التعايش مع مرض مزمن، عن القوة الهادئة، وعن كيف يمكن للمعرفة والوعي أن يغيّرا
سنوات بلا تشخيص | الاضطرابات العصبية عند النساء مع د. كالين جدم #نقطة_ع_السطر #رانيا_برغوت #بودكاست
في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، نناقش واحدًا من أكثر الملفات الطبية والاجتماعية إهمالًا:الاضطرابات العصبية عند النساء وتأخّر التشخيص.لماذا تعيش كثير من النساء سنوات طويلة مع أعراض حقيقية مثل التنميل، الدوخة، التعب المزمن، ضعف الذاكرة أو فقدان التركيز… من دون تشخيص واضح؟هل هو نقص في الوعي؟ تحيّز طبي؟ أم وصمة اجتماعية تجعل المرأة تتأخّر في طلب المساعدة؟ضيفتي في هذه الحلقة الدكتورة كالين جدم، استشارية
نحيا لأنفسنا… أم للجمهور؟ #نقطة_ع_السطر #بودكاست #رانيا_برغوت #اكسبلور
في زمنٍ أصبحت فيه الصورة أقوى من الحقيقة،نطرح سؤالًا صريحًا:هل نعيش حياتنا فعلًا… أم نعرضها؟في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، نناقش التأثير العميق للسوشال ميديا على المرأة:كيف أعادت تشكيل علاقتها بذاتها، بجسدها، بعمرها، وبقيمتها.نتوقف عند ثقافة الفلاتر، المقارنة المستمرة، والانكشاف العاطفي،ونفتح ملف “العلاج العلني” والنصائح النفسية المنتشرة على المنصّات.الحلقة لا تكتفي بالنقد، بل تقدّم أدوات عملية لف
امرأة خارج التعريف | وسيلة سعيداني
في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، حوار مختلف…لا عن الخسارة بوصفها نهاية،بل عن التحوّل الذي يولد بعدها.مع وسيلة سعيداني، نقترب من تجربة إنسانية عميقة تُعيد طرح أسئلة الأنوثة، الجسد، والهوية، بعيدًا عن القوالب الجاهزة واللغة الصاخبة.حلقة عن امرأة لا تُختصر،وعن قوّة هادئة لا تُرى… لكن أثرها يبقى.📺 يمكنكم مشاهدة الحلقة على YouTube و Spotify🎧 والاستماع عبر Podeo، Deezer، Anghami، و Apple Podcastلا تنسوا ا
ما قبل و خلال و ما بعد انقطاع الطمث... ماذا يحدث للمرأة
مرحلة ما قبل وبعد انقطاع الطمث هي مرحلة حتمية تمرّ بها كل امرأة…لكن القليل فقط يُقال عنها بوضوح، ومن دون تهويل أو تخويف.في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست نقطة ع السطر، تفتح رانيا برغوت الملف من جميع زواياه:ماذا يحدث فعلاً للجسد؟لماذا تتغيّر النفس والمزاج؟وكيف يمكن للمرأة أن تخفّف الأعراض، تستعيد توازنها، وتحمي صحتها على المدى الطويل؟في هذا الحوار الشامل والمباشر، تشارك ثلاث اختصاصيات رؤيتهن العلمية
الشلل لم يكن أسوأ ما حدث... ريما الشومري و رحلة أنقاذ
في هذه الحلقة من بودكاست نقطة عالسطر، نغوص في رحلة إنسانية استثنائية،رحلة امرأة واجهت المرض، الانكسار، الفقد، والخذلان…ثم قررت ألا تتوقف عند النجاة، بل أن تصنع معنى جديدًا للحياة.حديث صادق عن الجسد حين ينهار،وعن النفس حين تتعب،وعن الشفاء الذي لا يأتي دفعة واحدة، بل يُبنى خطوة خطوة، بوعي، وشجاعة، واختيار.حلقة عميقة عن التحوّل الداخلي،عن القيادة التي تولد من الألم،وعن القوة الحقيقية التي لا تُرفع صو
الحزن تحت المجهر: ما لا نعرفه عن الفقد وكيف نتعامل معه
الحزن ليس مجرد شعور ثقيل يمرّ بنا… بل تجربة تهزّ تفاصيل حياتنا اليومية: نومنا، تركيزنا، علاقاتنا، وحتى نظرتنا لأنفسنا. كثيرون يعيشون الحزن بصمت، وآخرون يخلطون بينه وبين الاكتئاب، ونساء كثر يجدن أنفسهن مطالبات بالتماسك في الوقت الذي يحتجن فيه للدعم.في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، نستضيف الدكتورة أسماء بن هويدي لنفتح ملف الحزن كما لم نفتحه من قبل:كيف يبدأ؟ لماذا يرافقه كل هذا الاضطراب الداخلي؟ وما ال
كيف أعادت حفيظة أومزدي بناء حياتها؟ من الخسارة… إلى قوة غير متوقّعة | نقطة ع السطر
في هذه الحلقة من "نقطة ع السطر"، تكشف المصمّمة حفيظة أوزدي الجانب العميق من رحلتها…رحلة بدأت بالخسارة، لكنها تحوّلت إلى قصة إعادة بناء، ووعي، واكتشاف جديد للذات.كيف ينهض الإنسان بعد أن تتغيّر حياته بالكامل؟كيف تتحوّل التجربة المؤلمة إلى نقطة انطلاق؟وما الذي تعلّمته حفيظة عن القوة، والهوية، والنجاح، والشفاء الداخلي؟هذا الحوار ليس عن الحزن…بل عن التحوّل الإنساني، وعن القدرة على خلق حياة جديدة بنظرة
المرض يبدأ هنا… وأنتِ لا تعلمين | مع هديل الخطيب
في مرحلة معيّنة من العمر، يبدأ الجسد يهمس… ثم يصرخ بصمت.تعب بلا سبب، اضطراب هضم، انتفاخ، نوم مضطرب… إشارات نمرّ فوقها كل يوم وكأنها تفاصيل عابرة.في هذه الحلقة من نقطة ع السطر، نكشف مع هديل الخطيب ما الذي يحدث فعلًا داخل جهازنا الهضمي، ولماذا تبدأ المشاكل بعد الأربعين وكأنها موجة لا يمكن إيقافها.كيف تتحوّل عادات بسيطة إلى ضرر عميق؟وكيف يبدأ الشفاء عندما نفهم القصة من الداخل؟
ما بين الخرافة و الحقيقة: ماذا يقول جسمي؟ مع د.تينا شاغوري
في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست "نقطة ع السطر"، نفتح مع الدكتورة تينا شاغوري نافذةً جديدة على مفهوم الشفاء من الداخل، ونسير معها رحلة الوعي بين الطب والعافية والروح.أخصائية التغذية العلاجية والطب الوظيفي التي جمعت بين العلم والخبرة الإنسانية، تكشف كيف تتحول العادات اليومية البسيطة إلى مفاتيح توازن أو مصادر خلل، وكيف يمكننا أن نستعيد الانسجام بين أجسادنا، مشاعرنا، وحياتنا.من خلال حوار صريح وعميق، ت
د.مايا فليفل صيداني: حين يتحوّل هوس الجمال إلى مرضٍ صامت
في هذه الحلقة الصادقة والعميقة، نفتح ملفات ثقيلة للمرأة العربية: اضطرابات الأكل، كراهية الذات، وهوس التجميل نتحاور بصراحة عن سجن اللايكات والفلاتر الذي يفرض معايير جمال غير واقعية، وكيف يتحول الضغط المجتمعي على المظهر الخارجي إلى عقاب للذات يمارس عبر الطعام أو الحرمان منه. هل حقاً الشراهة في الأكل هي صرخة نجدة؟ ومتى يتحول هوس عدّ الكالوريز إلى مرض وسواسي يهدد الصحة النفسية؟حلقة تضعنا أمام المرآة…
نوف المروعي: امرأة جعلت من اليوغا رسالة للوعي والسلام الداخلي
في هذه الحلقة الاستثنائية من بودكاست "نقطة ع السطر"، نتحاور مع نوف المروعي، أول سعودية تحصل على اعتماد رسمي كمدربة يوغا ومؤسسة المؤسسة العربية لليوغا، تفتح قلبها لتروي قصتها... من التشخيص القاسي بمرض الذئبة الحمراء، إلى البحث عن الشفاء الذاتي، لتجد في فلسفة اليوغا طريقاً ليس فقط للتعافي، بل للسلام والتسامح مع الجسد والنفس. تتحدث بصراحة عن التحديات التي واجهتها كامرأة اختارت طريقاً غير مألوف، وكيف
كيف حوّلت ريتا عدنان فكرة بسيطة إلى مشروع ناجح يُلهم النساء في الوطن العربي؟
في هذه الحلقة المُلهمة من بودكاست "نقطة ع السطر"، حوار مع امرأة حوّلت انهيارها الصامت إلى إمبراطورية تُرى وتُسمع.ريتا عدنان، واحدة من أكثر النساء تأثيرًا في العالم العربي، تروي ما لم يُحكَ من قبل عن رحلتها... من مواجهة شرسة مع اكتئاب ما بعد الولادة، والخوف من فقدان الذات، إلى بناء مشاريع ناجحة بيعت في ساعات. تتحدث بصراحة عن اللحظة التي قررت فيها أن تكون طبيبة نفسها، وكيف وجدت العلاج في العمل، وحوّ
قصة نجاح فرح القيسية | التأتأة ليست عائق والاختلاف قوة
في هذه الحلقة المؤثرة من برنامج نقطة ع السطر، تحكي فرح القيسية عن التأتأة وتجربتها الملهمة في مواجهة التحديات المجتمعية وكيف غيرت نظرة المجتمع للتأتأة واهم اسبابها و صعوبة النطق و قصة نجاحها في تأسيس منصات لدعم المصابين بالتأتأة والثقة بالنفس وتجربة عرض فيلمها في مهرجانات عالمية اشتركوا بالقناة وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد.
بشرى بو جمعة | من الجحيم إلى الحرية
في هذه الحلقة الصادمة والمُلهمة من بودكاست "نقطة ع السطر"، تحكي بشرى بو جمعة تجربتها كما لم تُروَ من قبل:من طفولة موجعة، إلى زواج تقليدي قادها إلى الغربة، العنف، والخذلان.تروي بصوتٍ صادق كيف خُدعت، كيف كُسرت أمام أولادها، كيف صمدت لسنوات تحت القهر والضرب والإهانة…ثم كيف قلبت المعادلة، وبَنَت نفسها من الصفر، واستعادت أبناءها، واستعادت نفسها.هذه ليست قصة ضحية.بل شهادة امرأة اختارت أن لا تموت بصمت، ب
المرأة التي لم تعد تطيق الصمت مع الدكتورة ناديا بو هنّاد #نقطة_ع_السطر #بودكاست #رانيا_برغوت
في هذه الحلقة الاستثنائية من بودكاست نقطة ع السطر، أخوض حوارًا عميقًا مع الدكتورة ناديا بوهناد، المتخصصة في علم النفس والإعلام، حول اليقظة المتأخرة التي تعيشها كثير من النساء بعد سنوات طويلة من الصمت والكبت والتنازلات. نتناول بأسلوب صادق وشجاع ما يحدث حين تقرر المرأة أن تتوقف عن التجمُّل والتبرير، وتبدأ في مواجهة حقيقتها الداخلية، والضغط العاطفي المتراكم، والعلاقة المعقدة مع أدوار فرضها عليها المج
من الخسارة إلى الإمبراطورية: حنان عز الدين وصعود The Family Hub | نقطة ع السطر
في هذه الحلقة من بودكاست نقطة ع السطر، أستضيف حنان عز الدين، مؤسسة The Family Hub.رحلتها بدأت بين أحلام ممنوعة، خسارة كبيرة غيّرت حياتها، وأمومة مليئة بالتحديات… وصولاً إلى بناء منصة أصبحت ملاذاً لآلاف الأمهات. شاهدوا الحلقة على:YouTubeSpotify واستمعوا إليها عبر:DeezerPodeoAnghamiApple Podcast لا تنسوا الضغط على زر Subscribe وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد من نقطة ع السطر #نقطة_ع_السطر #بودك
ريا هرموش | لما التعبير ما بيكفي... الحركة بتحكي
في هذه الحلقة من بودكاست نقطة عالسطر، نحاور ريا حرموش في رحلة صادقة ومختلفة.من الإعلانات إلى الإبداع، من النجاح الخارجي إلى الغوص العميق في الداخل…ريا تشاركنا قصصًا عن المشاعر المخبّأة، الأحلام المؤجّلة، التحديات الجسدية والنفسية، وكيف تحوّلت الحركة إلى وسيلة للشفاء.🔻 شاهدوا الآن على:YouTube و Spotify واستمعوا عبر:Podeo، Deezer، Apple Podcasts، Anghamiلا تنسوا الاشتراك بالقناة وتفعيل زر الجرس
سوسن سعد | بين الأضواء والاختيارات الصعبة |#نقطة_ع_السطر #رانيا_برغوت #بودكاست #اكسبلور
في هذه الحلقة من بودكاست نقطة ع السطر، تكشف الإعلامية والمقدّمة سوسن سعد ما لم يُعرف عنها من قبل...قصة دخولها إلى عالم الإعلام دون علم عائلتها، تغيير اسمها، تحدّي الصورة النمطية، وتقديمها لمحتوى مغامر فريد من نوعه على شاشة Fox International.سوسن تتحدّث بصراحة عن ازدواجية شخصيتها بين الكاميرا والحياة، عن الطاقة المنفجرة التي يراها الناس، والهدوء الذي تعيشه في الخفاء.حديث عن الانضباط، الحياة الرياضي
و بعدين ... ؟
بعد ما يكبروا الأولاد…مين بيرجع يسأل المرأة: "أنتِ شو بدك؟ مش شو لازم تعملي."في هالحلقة من نقطة عالسطر، بنحكي مع د. حنين جرار عن الفراغ يلي ما بينحكى عنه…مش فراغ البيت، بل فراغ الهوية.عن دور الأم اللي ما عاد مفهوم…عن العلاقات اللي شكلها عايشة بس إحساسها ميت…عن الرغبة، الصدمة، الغضب، والأسئلة يلي بتفور بعد الأربعين.إذا كنتِ امرأة عم تسألي:"هل ضليت بهالدور لوقت أطول من اللازم؟"أو حتى: "أنا شو صرت؟"&
امرأة في وجه المؤسسة: نادين سمرا تكشف المستور
كيف تواجه النساء التحيّز، التهميش، والتحرّش الصامت في بيئة العمل؟في هذه الحلقة الجريئة، تكشف نادين سمرا عن تجاربها كقيادية في مجال التكنولوجيا، وتشارك نصائح قوية لكل امرأة تحاول أن تفرض صوتها وتطالب بحقها.حلقة لا تُفوّت لكل من تبحث عن التمكين والثقة في مكان العمل.📍 شاهدوا الآن على:YouTube و Spotify🎧 واستمعوا على:Apple Podcasts | Deezer | Anghami | Podeo#نقطة_ع_السطر #المرأة_في_العمل #نادين_سمرا #ر
رحلة سعاد الشامسي من التنمّر إلى قمم الطيران
من أول كلمة تنقال ضدك... إلى أول طائرة ترفرف بحلمك.الدكتورة سعاد الشامسي، أول مهندسة طيران إماراتية، تروي قصّتها كما لم تفعل من قبل.عن الطفولة، الألم، الشك، والنجاح... وعن التوازن بين الطموح، الإيمان، والتقاليد. تابعوا الحلقة على:YouTube – Spotify – Deezer – Anghami – Podeo – Apple Podcast#سعاد_الشامسي #نقطة_ع_السطر #رانية_برغوت #المرأة_الإماراتية #بودكاست_عربي #تمكين_المرأة #قصص_ملهمة #الهوي
أنا مش أنا... بعد الأربعين !!! #نقطة_ع_السطر #رانيا_برغوت #تينا_شاغوري #بودكاست #اكسبلور
في حلقة صريحة وصادمة من بودكاست نقطة ع السطر، تسأل رانيا برغوت أخصائية التغذية العلاجية تينا شاغوري:ماذا يحدث فعلاً لجسم وعقل المرأة بعد الأربعين؟لماذا نشعر أننا "لسنا نحن"؟ وهل السبب هو الهرمونات… أم شيء أعمق؟ نصائح، توعية، وحقائق لم تُقال من قبل عن:الهبات الساخنة والتعرق الليليتغيّر المزاج والقلق المفاجئ. الدهون التي لا تذهب رغم الحميةالعلاقة المتقلّبة مع الشريك والأولادوما الفرق بين التقدّم في
جوي نجم... الفن الذي يُحَاك من الوجع #نقطة_ع_السطر #اكسبلور #رانيا_برغوت
في هذه الحلقة من بودكاست "نقطة عالسطر" مع رانيا برغوت، تكشف جوي نجم عن رحلتها مع الألم، والصمت، والتحوّل.كيف واجهت المرض؟ كيف أعادت تشكيل ذاتها؟ومتى أصبح الفن وسيلتها للبقاء وليس مجرد تعبير؟حوار صادق عن الندبة التي لا تخجل منها… بل تبني منها قصّة جديدة. شاهدوا الحلقة الكاملة الآن على YouTubeولا تنسوا الاشتراك وتفعيل الجرس واستمعوا إليها على: Spotify | Anghami | Apple Podcast | Deezer | Podeo #جوي_
ما لا تقوله النساء بصوت عالٍ… ميساء خليل تبوح ل رانيا برغوت #نقطة_ع_السطر
في هذه الحلقة العميقة والخاصة من بودكاست نقطة ع السطر، تستضيف رانيا برغوت مدربة الحياة ميساء خليل، التي قررت أن تواجه الألم لا بالهروب… بل بالوعي والتأمل و المواجهة. من تجارب شخصية مؤلمة إلى دروس حياة عن الجمال الداخلي، والعلاقات، والرحلة نحو التوازن، تكشف ميساء عن مسارٍ غير تقليدي نحو الشفاء.تابعوا الآن حلقة تنبض بالحقيقة، وتمنح كل امرأة أدوات لفهم نفسها بعمق أكبر. متوفرة الآن على 
نادين قانصوه ل رانيا برغوت: المجوهرات لغتي… والهوية معركتي
في هذه الحلقة الخاصة، تفتح نادين قانصوه قلبها وعقلها أمام رانيا برغوت، وتشارك كيف تحوّلت المجوهرات من زينة إلى بيان، من فن إلى موقف، ومن شغف إلى صرخة هوية.كيف كسرت القوالب النمطية في عالم التصميم؟ وماذا تقول عن الصمت، عن الجرأة، عن الوطن، وعن اللغة كجزء من الذات؟حلقة فيها فكر، فن، تمرّد… وصدق. لا تفوّتوا مشاهدة إحدى أهم الأصوات النسائية في عالم الإبداع العربي.#نادين_قانصوه #رانيا_برغوت #نقطة_ع_الس
من طموح مراهقة إلى القمة… كيف بنت منال نجد علامتها الفارقة رغم الحروب والهجمات؟
في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست "نقطة ع السطر" مع رانيا برغوت، تكشف منال نجد، خبيرة التجميل والمدربة المعتمدة، أسرار رحلتها من الألم و الخذلان إلى النجاح الساحق. كيف حاربت الشكوك والهجمات؟ كيف أثبتت نفسها في وقت لم يكن فيه من السهل أن تظهر امرأة من بيئتها المحافظة أمام الكاميرا؟حلقة عن الطموح، عن الهوية، عن المرأة التي لم تنتظر الفرص بل صنعتها بنفسها.شاهديها الآن، واستوحي منها قوتك الخاصة!#م
ميس محمد ل رانيا برغوت: ضحكت بوجه السرطان... واخترت أعيش بشروطي
#ميس_محمد #رانيا_برغوت #نقطة_ع_السطرفي هذه الحلقة الصادقة والجريئة من بودكاست نقطة ع السطر، تحكي ميس محمد لـ رانيا برغوت تفاصيل رحلتها مع المرض، الألم، والتحول.كيف ودّعت جزءًا من جسدها... بدون ما تودّع قوتها أو أنوثتها؟كيف قررت تواجه السرطان بابتسامة، وترجع أقوى، أجمل، وأكثر حرية؟حلقة لكل امرأة مرّت بالضعف... وطلعت أقوى من اللي كانت تتخيّله.الحلقة الآن على يوتيوب وسبوتيفاي.#ميس_محمد #رانيا_برغوت #
لجين عمران بين الشهرة والحقيقة... دردشة من القلب مع رانيا برغوت!
ليست مقابلة ، بل جلسة صريحة وعفوية بين زميلتين من أيام الشاشة.في هذه الحلقة الممتعة من نقطة ع السطر، تتحدث لجين عمران مع رانيا برغوت عن عالم الشهرة، تأثير السوشال ميديا، الضغوط، الإيجابيات، و"الحياة خلف الصورة". حلقة مليانة طاقة، ضحك، واعترافات خفيفة لكن حقيقية.#لجين_عمران #رانيا_برغوت #نقطة_ع_السطر #السوشال_ميديا #تأثير_المشاهير #بودكاست_عربي #No2ta3alSater
فقدت زوجها بسبب السرطان... كيف عادت للحياة؟ | جمانة أبو هنّود مع رانيا برغوت
كيف تستمر امرأة بعدما تشاهد شريك عمرها يضعف أمام عينيها؟كيف تشرح الموت لابنتيه؟وكيف تعود للحياة… رغم الغياب؟في هذه الحلقة من بودكاست نقطة ع السطر، تحكي جمانة أبو هنّود لرانيا برغوت قصة حب بدأت بالحياة وانتهت بالرحيل.من تشخيص سرطان الدماغ، إلى العلاج، إلى الوداع… ومن ثم الصمت الطويل، والحزن، والتعافي البطيء.هذه ليست فقط قصة فقد…بل قصة أم أعادت بناء نفسها من الركام، من أجل ابنتيها، ومن أجل ذاتها.&nb
دارين بربر: من فقدان الساق إلى تحطيم الأرقام القياسية | نقطة ع السطر مع رانيا برغوت
في هذه الحلقة المؤثرة من بودكاست "نقطة ع السطر"، نستضيف دارين بربر، البطلة التي فقدت ساقها بعمر الخامسة عشرة، لكنها لم تسمح للألم أن يوقفها.دارين تشاركنا رحلتها من الألم إلى النجاح، تتحدث بصراحة عن صراعها الداخلي، عن علاقتها المتقلبة مع الله، عن تحديات المجتمع، وكيف استطاعت أن تجد قوتها الحقيقية من الداخل. قصة ملهمة عن الإيمان بالنفس، الشفاء، وإعادة بناء الحياة رغم كل الظروف.لا تفوتوا هذا اللقاء ا
الإعلامية فاديا الطويل... المرأة التي لم تعش حياة عادية، بل خاضت حروبها بصمت وأناقة وقوة.
في هذه الحلقة، فتحت فاديا قلبها وتحدثت بصراحة عن: مسيرتها الطويلة في الإعلام معاركها مع السرطان لأربع مراتتجربتي الطلاق التقلبات التي واجهتها كامرأة و كإنسانة حلقة تكشف عن امرأة قاتلت من أجل هويتها، وحقها بالحياة، وبقيت واقفة رغم كل شيء.تابعوا هذه القصة الإنسانية الملهمة، وشاركونا رحلتنا في نقطة ع السطر — حيث لا مكان للمجاملات، بل للحقيقة فقط.🔔 لا تنسوا ال
دانا الحنبلي... بين وهم النجاح واحتمالية السرطان، بدأت القصة الحقيقية
#دانا_الحنبلي #نقطة_ع_السطر #سرطان_الثديفي هذه الحلقة من بودكاست نقطة ع السطر، تكشف دانا الحنبلي الوجه الآخر لقصص النجاح:من قمة المجد المهني إلى لحظة التوقّف التام، حين واجهت احتمالية إصابتها بسرطان الثدي خلال أزمة كورونا.لم تكن القصة عن المرض فقط، بل عن ما كشفه هذا الاحتمال: الوحدة، الخوف، سقوط الأقنعة… وإعادة التفكير في كل شيء.لماذا شعرت دانا أن لا أحد يعرفها فعلاً؟وكيف تعيد اليوم كتابة فصو
