Taqat Hob | طاقة حب
طاقة حب بودكاست توعوي يهدف إلى نشر المزيد من النور والحب في كافة أنحاء العالم العربي من خلال معالجة المواضيع الحياتية اليومية المرتكزة على مبدأ الطاقة. تقدم ميراي حمال، الاختصاصية في العلاج بالريكي، مواضيع عديدة من صلب حياتنا اليومية وتشرح كيف يمكن للإنسان أن يطور ويحسن حياته على كافة الأصعدة عبر فهم مبدأ الطاقة. يتناول البودكاست كيفية انعكاس الطاقة على مسار حياتنا.
Episodes
لماذا اخترتُ الإبتعاد والعزلة والصمت طوال الفترة الماضية؟
اشترك في طاقة حب من خلال هذا الرابط: https://tinyurl.com/5fkw42nu
عُدنا والعودُ أحمدُ.
في هذه الحلقة من طاقة حب أعود لأشكركم على وفائكم، على إطمئنانكم وعلى محبتكم وتقديركم.
أعود لأخبركم عن التحديثات الجديدة للموسم الجديد من بودكاست طاقة حب.
كما وأعود لأتحدث عن سبب ابتعادي وعزلتي وصمتي طوال الفترة الماضية.
على بركة الله، ننطلق معاً بحلقات وبمواضيع جديدة آملين أن نضيف المزيد من الحب وال
كيف نستطيع التعافي من التخلّي عن الذات؟
في هذه الحلقة، أتحدّث عن كيفية التصالح مع ذاتنا من أجل التشافي والتعافي من نمط التخلي والرفض الذي نعيد تكراره مع أنفسنا.كيف يمكن أن نجري حواراً مع ذاتنا لفهم كيف وأين نقوم يومياً بالتخلّي عن ذاتنا؟ما هي أهم الأسئلة التي يمكن أن نطرحها على حالنا؟ كيف يمكن أن نختار العودة لملاقاة ذاتنا من خلال القبول بمنح ذاتنا ما نستحق من مكان حب واستحقاق عالي؟ لأي سؤال أو استفسار عن موضوع هذه الحلقة أو أي حلقة ساب
لماذا وكيف نقوم بالتخلّي عن ذاتنا؟
في هذه الحلقة أتحدّث عن التخلّي عن الذات.
ما هي الأسباب التي تجعلنا نتخلّى عن ذاتنا؟
ما هي السلوكيات والتصرّفات التي نتجاهل فيها ذاتنا من دون أن ندرك في الكثير من الأحيان أننا في حالة هجر ورفض يومي لأنفسنا؟
كيف يساهم رفضنا الدائم لذاتنا وتخلّينا عن أنفسنا في جذب المزيد من الظروف والناس الذين يعمدون إلى رفضنا والتخلّي عنا وكيف يمكن لاتخاذ خيار العودة إلى الذات واحتضانها ورعاية أنفسنا بطريقة صح
كيف يمكن لكلماتنا وللمشاعر التي نراكمها أن تصبح أمراضنا؟
في هذه الحلقة، أتحدّث عن أهمية أن ننتبه إلى الكلمات التي نستخدمها للحديث عن صحتنا وعن جسمنا وحتى للكلمات التي نستخدمها للتعبير عن ما نشعر به أو ما نواجهه لأن كلماتنا يمكن أن تصبح أمراضنا.
أين تكمن:
-أهمية أن نستمع إلى جسمنا عندما يتحدث إلينا وأن نصغي له جيداً.
- أهمية تقدير صحّتنا وخيار التوقّف عن التعامل مع جسمنا ومع كافة وظائفه كتحصيل حاصل.
- أهمية أن نتوقف عن التمسّك بأدوار في حياتنا لم
ما هو المعنى الحقيقي لمفهوم حب الحياة؟
في هذه الحلقة، أتحدّث عن المعنى الحقيقي لمفهوم حب الحياة.
كيف يتجلّى هذا الحب في حياتنا اليومية من خلال كافة التفاصيل الصغيرة التي غالباً ما لا ننتبه أنها المعنى الحقيقي لحب الحياة؟
كيف يمكن أن نفعّل حب الحياة في العديد من جوانب حياتنا وأن نستمتع بالنِعَم والفرص وللحِكَم التي نستقبلها بعيداً عن النفاق وعن فلسفة حب الحياة المزيّفة وكل ما يحيط بها من إسقاطات و "تراندات" ومظاهر طاقتها لا تدوم ولا
ما الذي تعلّمته أكثر عن الحياة بعد مرور ٤ سنوات على تفجير مرفأ بيروت؟
في هذا الحلقة، أتحدّث عن ما الذي تعلّمته أكثر عن الحياة بعد مرور أربع سنوات على تفجير مرفأ بيروت. كيف اخترت تحويل سردية التخمينات والقلق في ظل كل ما كان يجري إلى سردية إمتنان مع إعطاء الوقت والمساحة لكافة المشاعر المتضاربة التي كنت أشعر طوال فترة ما بعد التفجير.
إلى أي مدى نحتاج أن نصبح أكثر عدلاً مع أنفسنا ومع صدماتنا وفي تعاملنا مع بعضنا البعض في لبنان كي نتمكن من تحقيق العدالة؟
كم نحتاج الي
كيف ستختارون عيش حياتكم لو عاد بكم الزمن إلى الوراء؟
لو عاد بكم الزمن إلى الوراء، هل ستعيشون حياتكم بشكل مماثل لما كانت عليه أو لما هي عليه اليوم؟ ما هي الأمور التي ستختارون عدم تكرارها والأمور التي سوف تقومون بتعديلها أو بإضافتها لتكون رحلة حياتكم مختلفة بشكل متناغم؟
كيف يمكن أن نختار تقبّل قصص حياتنا من مكان حب ورأفة والتوقف عن العيش بملامة دائمة، بندم وبإحساس كبير بالذنب؟ كيف يمكن أن نختار احتضان الماضي من أجل التحرر من كل ما لم يعد يخدم خيرنا
اللحظات الجميلة التي نرغب ألا تنتهي وأن نعيد عيشها واختبارها
في هذه الحلقة، أتحدّث عن تلك اللحظات الجميلة البسيطة والعظيمة في آنٍ معاً والتي نمرّ بها خلال يومياتنا أو خلال أي استحقاق أو انجاز كبير في حياتنا ونرغب دوماً ألا تنتهي أو أن نتمكن من عيشها مجدداً بكافة تفاصيلها.
ماذا نسمي تلك اللحظات؟
كيف يمكن أن نختار استرجاع هذه اللحظات من دون الشعور بالندم بل بالإمتنان؟
كيف يمكن أن نختار العيش بوعي وحضور دائم من أجل السماح للعفوية، والمرح، والفرح، والضحك أن
كيف نعزز طاقة الإستقبال ونفهم ما الذي يمنعنا من تجلّي النِعَم في حياتنا؟
في هذه الحلقة، أتحدّث عن خيار تعزيز طاقة الإستقبال بوفرة وفرح واستحقاق في الحياة والإستمتاع بكل ما يُنعِم به الله علينا.
لماذا نقاوم الإستقبال؟
لماذا نخاف أن نتلقى ما هو لخيرنا الأعلى؟
ما هي البرمجات التي تقف كرادع في وجه كل أنواع النِعَم والبركات والمساعدات التي يتم وضعها وتجلّيها في مختلف فصول ومراحل حياتنا؟
كيف يمكن لطبقات قديمة ولرواسب هذه المعتقدات أن تطوف على الواجهة من جديد فنرى أننا
خيار التخفيف من الحياة السريعة، الإنتباه للأمور الصغيرة والاستمتاع بها
في هذه الحلقة، أتحدّث عن خيار التخفيف من الوتيرة السريعة، الإنتباه للأمور الصغيرة والإستمتاع بها.
في خضمّ كل ما يجري بسرعة في حياتنا، لماذا أصبح من الضروري أن نختار الوتيرة الهادئة والبطيئة؟
كيف يمكن لخيار الوتيرة الهادئة أن يسمح لنا بأن نكون حاضرين عن وعي وقادرين على تمييز كل ما نقوم ونشعر به، نراه، ونسمعه والأهم أن نستمتع بالأمور الصغيرة والبسيطة التي تُدخِل فرحاً حقيقياً إلى قلوبنا؟
كيف يم
لماذا نعتاد على تعقيد حياتنا ونقاوم فكرة العيش بشكل بسيط؟
في هذه الحلقة، أتحدّث عن أسباب اعتيادنا على تعقيد حياتنا ولماذا نقاوم ونخاف من فكرة العيش ببساطة؟ كيف يمكن لخيار فهم الأسباب والمعتقدات الكامنة وراء تعقيد كل شيء أن يساعدنا على فهم ردات فعلنا وبالتالي اتخاذ قرار تبسيط الأمور بشكلٍ يسمح لنا بالعيش ببساطة حقيقية تتناغم مع إرادتنا الحرة ومع أحلامنا وطموحنا وقرارتنا ؟
كيف يمكن لخيار العيش ببساطة أن يجعلنا أكثر فرحاً، وفرةً وأماناً؟
استمع إلى بودكا
كيف نتصالح مع صورة الأب المثالية التي بنيناها في رأسنا؟
في هذه الحلقة، أتحدّث عن جرح الأب وعن أهمية فهمنا للأسباب التي تدفعنا إلى بناء صورة مثالية في رأسنا رغبةً منا في الحصول على الأب المثالي.
كيف نختار النظر إلى ما سبّبه غياب الأب في حياتنا ونختار التشافي من هذه الجروحات بدلاً من خيار التعايش معها ضمن حلقة مغلقة ومؤلمة من الجراح والمعتقدات والسلوكيات والأعباء التي تُثقل كاهلنا وتُبعدنا عن العيش بهناء وأمان وثبات ونجاح ووفرة في كافة نواحي حياتنا؟
كيف يمكن أن نفهم جهازنا العصبي واستجاباته المختلفة للصدمات والضغوطات؟
في هذه الحلقة، أتحدّث عن كيف يمكن أن نفهم جهازنا العصبي واستجاباته المختلفة للصدمات والضغوطات النفسية، العاطفية، الجسدية والحياتية إن كانت متراكمة، حدثت لمرة واحدة أو تحدث وتتكرر بشكلٍ يومي.
أين تكمن أهمية فهم ما يحصل معنا، الإعتراف بالعوارض التي نشعر بها من دون الشعور بالخجل أو بالذنب، ومنح الجسم كل الراحة التي يحتاجها، اتخاذ قرار تغيير نمط حياتنا والتخفيف من الوتيرة السريعة وطلب المساعدة من أج
كيف ساعدني الرسم والتلوين على تهدئة جهازي العصبي وفهم قلقي؟
في هذه الحلقة، أتحدّث عن كيف ساعدني الرسم والتلوين على تهدئة جهازي العصبي بعد فترة استنفاد طاقي متعب للغاية، ومع الوقت على فهم جذور القلق والتسويف/التأجيل والخوف الذي كنت أعاني منه قبل إنجاز أي شيء جديد أو حتى روتيني في حياتي.
كيف ساعدني تلوين الأزهار والماندلا على إعادة التواصل مع الطفل الداخلي، على تحفيز شاكرا الخلق، على تهدئة شاكرا القلب، وعلى خلق مساحة فرح داخل الرئتين بعد كل الحزن الذي خرج
كيف يمكن للعناية بالنباتات وبتأمّل الأزهار أن تساعدنا على التشافي؟
في هذه الحلقة، نتحدّث عن كيف يمكن للأزهار وللعناية بالنباتات أن تساعدنا على التشافي من خلال ما تحيطه بنا من جمال وروائح عطرة، ومن خلال ما تمنحنا إياه من قدرة على التأمل في كافة مراحل حياتها ونموّها.
كيف تلهمنا النباتات وكيف تساعدنا أزهار الربيع على استرجاع الأمل، على فهم معنى الحياة وأسرار القوانين الكونية، على تقدير النِعَم والبركات المحاطين بها حتى في أصعب الظروف وعلى الحصول على الكثير من الإج
كيف يكون تنظيف وتنظيم أغراضنا مرآةً لجراحنا المنسية ولعواطفنا المكدّسة؟
في هذه الحلقة من طاقة حب نتحدّث عن كيف تتحوّل مرحلة تنظيف بيوتنا وتنظيم أغراضنا مرآةً للعديد من الجراح المنسية والدفينة وللكثير من المشاعر والعواطف والمعتقدات المكدّسة داخل أجسامنا ولا وعينا.
كيف يمكن خوض مرحلة التنظيف الداخلية والخارجية بوتيرة هادئة، بصبر ٍوبرأفة ومحبة تجاه أنفسنا؟
استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti
كيف نختار أن نفرّغ الأحمال والأعباء المتوارثة؟
في هذه الحلقة، نتحدّث عن كيفية وأهمية أن نختار تفريغ الأحمال والأعباء المتوارثة التي نستمر في حملها معنا و المعاناة منها وإعادة توريثها لأطفالنا.
كيف نختار أن نتوقف عن السماح لآلام عائلاتنا وأسلافنا أن تستمر في المرور من خلالنا وأن نستمر في حمل أوزار ما نتج عنها من معتقدات وقناعات لم تعد تخدم قصتنا ولا خيرنا الأعلى؟
استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbi
بداية جديدة بطاقة حب متجددة
في هذه الحلقة، وبعد غياب طويل نتيجة استنفاد طاقي متعب وبعد فترة استراحة امتدّت لثلاثة أشهر، نعود بطاقة حب جديدة ونتحدث عن كل ما يسبق البدايات الجديدة الصادقة والحقيقية.
طاقة حب كبيرة لكم جميعاً. شكراً على وفائكم الدائم وعلى صبركم طوال هذه الفترة.
استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti
عن أهمية فهمنا لأمراضنا ولآلامنا بشكل شمولي
في هذه الحلقة، أتحدث عن أهمية فهمنا لأمراضنا ولآلامنا بشكل شمولي.
أين تكمن أهمية اختيارنا لإختصاصيين يساعدونا على فهم ما يجري داخل أجسامنا من خلال النظر لكافة العوامل المؤثّرة والمسببة لظهور الألم الذي يحاول أن يحاكينا وأن يمنحنا رسالة من جسمنا لفهم جذور ما يحدث معنا؟
أين تكمن أهمية اختيار اختصاصيين يحترمون قصتنا وتجربتنا ولا يعزلونا عن تاريخنا وعن قصتنا؟ وكيف يمكن لفهم تسلسل تاريخنا وقصتنا أن
عن النزيف الحاد والمتواصل الذي حرّرني
في هذه الحلقة، أتحدث عن النزيف الحاد الذي أصابني لمدة ٣٣ يوماً والذي حرّرني من آلامٍ نفسية عميقة، من صدمات الحروب القديمة، من طاقة غضب كبيرة، ومن حزنٍ دفين كان متراكماً لسنواتٍ طويلة داخل رحمي وظهر إلى الواجهة نتيجة كل الألم الذي نشهده في غزّة منذ السابع من أوكتوبر.
إلى أي مدى يتفاعل جسمنا ولا وعينا مع كافة الأحداث التي تدور من حوّلنا؟ كيف يمكن لمشهد مؤلم أن يحرّك ذكرياتٍ مؤلمة ومكبوتة وكيف يمكن
عن مدى انعكاس عالمنا الخارجي لعالمنا الداخلي
في هذه الحلقة، أتحدث عن أهمية وعينا لمدى انعكاس عالمنا الخارجي لعالمنا الداخلي.
كيف ساهم الوعي الجديد لشفاء شاكرا الحنجرة ورفع صوت الحق والحقيقة في تجلّي ما قامت به جنوب أفريقيا في محكمة العدل الدولية ؟
كيف يمكن أن نفهم أن ما نختار تغييره في عالمنا الداخلي وما نختار التشافي والتحرر منه من معتقدات محدودة، وكودات وبرمجات، وجروحات وعواطف ثقيلة ومتعبة، يمكن أن يُبَدِّل تماماً من واقعنا الخارجي على
عن حقنا بالشعور بالغضب والحزن وسط كل ما يجري في فلسطين وجنوب لبنان
في هذه الحلقة، أتحدث عن حقنا بالشعور بالغضب وبالحرم العميق وبالتعبير عن ذلك وسط كل ما يجري في فلسطين وفي جنوب لبنان!
لماذا يزداد غضبنا في كل يوم؟
لماذا نخاف أن نغضب؟
لماذا يُحكَم علينا إذا غضبنا؟
لماذا الإنفصال الإنساني للعدبد من الناس عن كل ما يجري في فلسطين وفي جنوب لبنان يخلق كل هذا الغضب فينا ولماذا يجدر بنا اليوم أكثر من أي وقتٍ مضىى الاستمرار في التعبير، في رفع الصوت وفي رفض السكوت عن
عن أبسط ما هو مطلوب منا في العام ٢٠٢٤
في هذه الحلقة، أتحدث عن أبسط ما هو مطلوب منا في العام ٢٠٢٤.
بعيداً عن كافة تراندات الأمنيات لبداياتٍ جديدة، وضع القرارات الجديدة، فكرة الأنا الجديد/ة في العام الجديد، أفضل قرار ممكن أن نتخذه هو خيار تحرير وعينا واسترجاع قوتنا الداخلية وأفضل أنا جديد/ة هو وقوفنا الدائم مع الحق والحقيقة من دون مساومات.
أبسط ما هو مطلوب منا في العام الجديد هو الصدق والنزاهة ! عيشنا التام بصدق ونزاهة، وقوفنا الكام
عن إنجازاتنا غير المرئية طوال العام ٢٠٢٣
في هذه الحلقة، أتحدث عن أهم الإنجازات غير المرئية التي نحققها في حياتنا والتي حققناها طوال العام ٢٠٢٣ ولا زلنا حتى اليوم لا نعتبرها إنجازات هامة لا بل نحزن لأننا لم ننجز الكثير ونعتبر أن غيرنا قد أنجز أكثر منا فقط لأننا اعتدنا تقدير ما حدده لنا المجتمع والمنظومة التي نعيش فيها من مواصفات ولوائح للإنجازات المُقدّرة والموافَق عليها.
كل عام وإنجازاتنا غير المرئية مُقدَّرة منا.
كل عام وخياراتنا للت
عن إنسانيتنا في زمن الأعياد وعن رمزية النور خلال الإنقلاب الشتوي
في هذه الحلقة، أتحدث عن إنسانيتنا وعن وعينا في زمن الأعياد وعن رمزية قوة النور خلال الإنقلاب الشتوي.
هل نحن نختار تجاهل أو نسيان ما يجري غزة وفي كل منطقة من فلسطين وفي جنوب لبنان ونقبل بشكل عادي أن تبقى كافة الإحتفالات مستمرّة؟ لماذا ننسى دوماً دولاً عربية عديدة شهدت وتشهد حروباً كبيرة ولا نتحدث عنها؟
لماذا كل الناس التزمت الإقفال خلال جائحة كورونا خوفاً على بعضها البعض واليوم ونحن في أمس الحاجة
عن ٤ سنوات معكم ومع بودكاست طاقة حب
في هذه الحلقة، أتحدث عن ٤ سنوات معكم ومع بودكاست طاقة حب. ماذا تخلل هذه السنوات الأربع من تحديات مررنا بها جميعاً وكم رافق هذه التحديات المزيد من الوعي وخيار التشافي لأجل خلق واقع فردي وجماعي أفضل؟
بمناسبة مرور ٤ سنوات على إنطلاق بودكاست طاقة حب، طاقة حب وإمتنان لكل من رافقني أسبوعياً من سنة لسنة ولكل من اختار النظر إلى داخله لاستعادة صوته الداخلي والعودة إلى حكمته وحكمة جسمه، واستخدام وعيه وبصير
عن أهمية التحرر طاقياً من وعي الإستعمار والإحتلال
في هذه الحلقة، وبمناسبة الإحتفال بالذكرى السنوية ال ٧٥ لاعتماد الإعلان العالمي لحقوق الإنسان وبموازاة الإجتماع السنوي ال٢٨ للأمم المتحدة بشأن المناخ نسأل أين هي حقوق الإنسان اليوم في غزة، أين كانت حقوق الإنسان لمدة ٧٥ عاماً في فلسطين المحتلّة، وما هو وضع المناخ في فلسطين التي تم قطع أشجارها وحرق أراضيها وهي تُقصَف وتُدمّر بشكل متواصل؟ أين هو وضع المناخ في جنوب لبنان الذي يُقصَف بالقنابل الفوسفورية
عن صلابة وقوة ونور أرض فلسطين وأهل فلسطين
في هذه الحلقة، نتحدث عن صلابة وقوة ونور أرض فلسطين وأهل فلسطين.
الآن وقد فُتِحت البصيرة وكبُرَ الوعي وتحررت الأصوات يجدر بنا عدم التوقف عن الحديث عن فلسطين وعن الحق والعدالة. الآن ونحن نتحرر من برمجات الإستعمارات والاحتلالات وما زرعته هذه الأنظمة في النفوس والعقول والقلوب من تلاعب وانقسام وخوف وتبعية، يجدر بنا أكثر من أي وقت الاستمرار في التعبير من أجل التشافي ومن أجل إيصال صوت الحق والحرية.
طا
عن عنف الحرب الذي تتعرّض له النساء وعن حكمة المرأة في الظروف الصعبة
في هذه الحلقة، وبالتزامن مع حملة الأمم المتحدة للقضاء على العنف ضد المرأة التي تبدأ يوم ٢٥ نوفمبر من كل عام وتنتهي في ١٠ ديسمبر، أين هي الأمم المتحدة من كل ما تتعرّض له المرأة اليوم في غزة؟
نتحدث في هذه الحلقة:
عن عنف الحرب الذي تتعرّض له النساء على كافة المستويات وعن حكمة المرأة وقوة طاقة الأنوثة في إيجاد وابتكار الحلول حتى في أحلك الظروف وأكثرها ظلماً وشِدّة. كيف تقوم طاقة الأنوثة اليوم في تح
عن ألم ومعاناة الرجل خلال الحروب والكوارث
في هذه الحلقة، وبمناسبة اليوم العالمي للرجل الواقع فيه ١٩ نوفمبر، نتحدث عن ألم الرجل في الحروب والكوارث ولماذا يتم دوماً إستثنائه وتسليط الحديث فقط على النساء والأطفال؟
إلى أي مدى ساهم عدم الحديث عن ألم الرجل خلال الحروب والكوارث وكافة التحديات التي يواجهها في الزيادة من كبت الرجل لمشاعره ولعواطفه ولوضع المزيد من الضغط النفسي عليه بحجة الرجولة والقوة والشهامة والعنفوان؟
أين تكمن أهمية أن تخلق ا
عن فلسطين التي حررّتنا وأيقظت الوعي الجماعي
في هذه الحلقة أتحدث عن قوة فلسطين التي حرّرتني من التبعية وأنا طفلة وكيف هي اليوم تساهم في تحريرنا جميعاً وفي إيقاظ الوعي الجماعي من خلال إزاحة الغشاء عن العيون وفتح البصيرة وتفعيلها.
كم يجدر بنا اليوم أن نشكر فلسطين والفلسطينين على كافة دروس الوعي التي قدّموها وما زالوا يقدمونها لنا؟
أين تكمن مسؤولياتنا اليوم في المضي قدماً برحلة التشافي واكتساب الوعي وبرفض العودة إلى الوراء بعد أن تنتهي هذه
عن قصتي مع فلسطين.. نحن نولد لنخلق تاريخاً جديداً وليس لتكراره
في هذه الحلقة، أتحدّث عن قصتي مع فلسطين وعن قدرتنا الحقيقية على تغيير التاريخ لأننا نولد لنخلق تاريخاً جديداً وليس لتكراره.
كيف يمكن لتشافينا وللنظر إلى جذور صدماتنا التي عادت لتطوف على الواجهة منذ يوم ٧ أوكتوبر أن يساعدنا على تغيير مجرى التاريخ من خلال وعينا وبصيرتنا ورفضنا للسرديات التي تربينا عليها من مكان خوف وانقسام؟
نحن نكرر ما لا نصلحه !
طاقة حب كبيرة لأرض فلسطين !
استمع إلى بودكاست
عن يومياتنا خلال الحرب، وكيف تتفاعل إنسانيتنا مع الحروب؟
في هذه الحلقة من طاقة حب نتحدث عن يومياتنا خلال الحرب.
كيف نتفاعل مع ما تحرّكه الحروب فينا؟
كيف تتأثّر إنسانيتنا مع كافة الأحداث التي تجري من حولنا؟
كيف نحمي لاوعينا؟
كيف نتمسّك بلحظات الوعي التي باتت تكشف لنا كل الحقائق؟
كيف يمكن لهذا الوعي أن يساعدنا على التحرر من كل ما اعتدنا عليه وصدقناه خلال الحروب؟
كيف نحافظ على تضامننا ونرفض استغلال مآسي الناس للإستفادة من الحرب وكسب المزيد من الشهرة، الم
عن ألم الحرب وشعور العجز والخوف والغضب. من قلبي سلامٌ لغزّة
هذه الحلقة من طاقة حب هي رسالة حب من بيروت لغزّة وطاقة حب كبيرة من لبنان لفلسطين !
هذه الحلقة هي رسالة سلام لرفع صوت الحق والعدالة الإنسانية.
في هذه الحلقة من طاقة حب أتحدث:
عن ألم غزة والغزاويين وعن جرح فلسطين والفلسطينين الكبير.
عنألم الحرب، وشعور العجز والخوف والغضب والذنب.
عن أهمية التنبّه للمرحلة الحسّاسة والهامة التي نمر بها على مستوى انقشاع الظلام وارتفاع الوعي والفهم الحقيقي لقوى التض
عن حاجتنا للإنتماء وعن تعلّقنا بالأماكن
في هذه الحلقة، نتحدّث عن حاجتنا العميقة للإنتماء وعن تعلّقنا الشديد بالأماكن.
لماذا يصعب علينا الرحيل من مكان نحبه ونتعلّق به أينما ذهبنا حتى لو كانت وجهتنا لمكانٍ أفضل ولكن يصعب علينا الشعور بالإنتماء للمكان الجديد؟
لماذا ننجذب لأماكن معيّنة ونتعلّق بها ونعشقها حتى لو لم نقم بزيارتها؟
لماذا نشعر بخيبة عندما نذهب إلى أماكن نظن طوال حياتنا أنها ستعطينا الأمان وتمنحنا شعور الإنتماء؟
كيف يمكن ل
عن الشعور بالوحدة والفراغ والحاجة للأمان
في هذه الحلقة، نتحدث عن ألم الشعور بالوحدة والفراغ والحاجة الماسّة داخلنا للشعور بالأمان.
كيف ساعدني فهمي وإدراكي للفجوة الكبيرة الموجودة داخلي على فهم أسباب الفراغ والوحدة العميقة التي مررت بها لسنوات طويلة من حياتي وعلى تفهّم نوبات إنعدام الأمان، نوبات القلق والهلع، الحاجة إلى التعلّق، الخوف من الهجر، واتبّاع كل الطرق المؤلمة لمحاولة ملء الفراغ العميق داخلي؟ كيف ساعدني خيار التشافي والعودة إلى
عن مشاعر الحزن وفهمنا الحقيقي لمعنى حب الذات
في هذه الحلقة، نتحدث عن مشاعر الحزن: لماذا نخاف من التعبير عنها، لماذا نهرب من الحزن لماذا نخاف أن نضحك حتى لو كنا نمرّ بحالة حزن؟ كيف يمكن لفهمنا الحقيقي لمبدأ حب الذات أن يساعدنا على خلق مساحة آمنة لإحتضان حزننا وفهمه؟
كيف ساهمت طفرة التفكير الإيجابي والتشافي والكوتشينغ المنتشرة على وسائل التواصل الإجتماعي بخلق مفهوم خاطئ عن حب الذات وبالترويج لصورة مثالية غير واقعية وغير دقيقة لرحلة التشافي و
عن الأفكار السوداوية والإنتحارية: أنا أيضاً حاولتُ إنهاء حياتي!
في هذه الحلقة، أتحدث عن أسباب الأفكار السوداوية وعن لحظات اليأس العميقة والمؤلمة التي تراود الكثير من الناس وتدفع بهم إلى التفكير بالإنتحار أو إلى الإقدام على إنهاء حياتهم كما وأشارككم قصتي وما الذي أوصلني مرّتين إلى محاولة إنهاء حياتي في
العشرينات من عمري.
بهدف رفع الوعي من أجل الوقاية من الإقدام على الإنتحار، هذه الحلقة هي لتسليط الضوء على أهمية خلق مساحات آمنة داخل مجتمعاتنا من أجل السماح
عن الألم الذي نشعر به عندما تغادر حيواناتنا الأليفة الحياة: حيواناتنا عائلتنا
في هذه الحلقة، أتحدث عن الألم العميق وعن الفراغ الكبير الذي نشعر به عندما تختار حيواناتنا الأليفة أن تغادر الحياة.
هذه الحلقة هي طاقة حب ل "نيو مون" القط الذي رافقنا لمدة تسع سنوات والذي اختار أن يغادر الحياة منذ بضعة أسابيع وطاقة إمتنان لكل اللحظات التي أمضيناها معاً، لكل ما منحنا إياه من حب وفرح وطاقة كبيرة وعميقة ولكل ما علّمني إياه منذ لحظة اختياره لنا كعائلة.
طاقة حب وسلام ونور لروحك الرا
بعد ٤ آب، لكل إنسان قصة، وعي وقدرة على التشافي
في هذه الحلقة، وبعد مرور ثلاث سنوات على تفجير مرفأ بيروت نرسل طاقة حب وتشافي لكل من تضرر نفسياً، جسدياً، مهنياً ومادياً ولكل من تبدّلت حياته وحياة عائلته خلال وبعد التفجير ونتحدث عن كيف يمكن أن ندرك أن خلف ردة فعل كل شخص عانى من التفجير قصة مختلفة ووعي مختلف وأن لكل إنسان طريقته الخاصة في التأقلم، الرفض، الهروب أو التشافي.
كيف يمكن لوعي التشافي وللسماح بالتحرر من الطاقة ومن المشاعر المرافقة للصد
كيف ساعدتني رحلة التشافي على فهم موضوع الصداقات ونهاياتها؟
في هذه الحلقة، وبمناسبة الإحتفال باليوم العالمي للصداقة في ٣٠ تموز / يوليو، أشارككم قصّتي مع الصداقات.
كيف ساعدتني رحلة التشافي على النظر إلى موضوع الصداقة من منظار الوعي وعلى فهم انتهاء العديد من الصداقات في حياتي وقبولها على أنها رسالة وعبرة؟
ما هي أبرز المعتقدات المحدودة المكتسبة حول الصداقات والتي عملتُ على فهمها وعلى التحرر منها؟
في اليوم العالمي للصداقة الذي أحتفل به أيضاً بيوم ميلادي،
كيف تشافيتُ من التهاب المفاصل ومن آلام الظهر؟
في هذه الحلقة، أشارككم كيف تشافيتُ من التهاب المفاصل ومن آلام الظهر الحادة بعد أن فهمتُ معنى هذين المرضيّن وجذور ظهورهما في جسمي والأهم بعد أن اعترفتُ لنفسي وبكل صدق ما الذي آلمني وجرحني وتراكم داخلي فأدى إلى تجلّي هذا الألم الجسدي.
طاقة لكل من يشعر بالألم وأنه بلا دعم أو سند.
فالكون يساندكم.
استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti
كيف تصالحتُ مع جسمي وتقبلتُ عمري، شيبتي وتجاعيدي؟
في هذه الحلقة، أشارككم كيف تصالحتُ مع وزني واخترتُ أن أعيش بتناغم مع جسمي بعد سنين طويلة من التنمّر، والرفض، والحميات القاسية والكراهية لذاتي ولحياتي. كيف تقبلّتُ الشيب في شعري، كيف احتضنتُ تجاعيدي وملامح التغيير في وجهي وكيف أعيش اليوم بتصالح مع عمري ومع كل التغييرات التي مررتُ بها.
طاقة حب لكل من واجه ولا يزال يواجه تحديات ورفض وتنمّر بسبب الوزن الزائد، النحافة، القامة، التجاعيد، الشيب، العمر
ما الذي يمكن أن نتعلّمه من حادثة الغواصة تيتان؟
في هذه الحلقة، نتحدث عن حادثة الغواصة تيتان.
هل ما حدث هو فعلاً مرتبط بقصة وبطاقة سفينة التيتانيك وبمصيرها؟
هل لخيار إسم السفينة والغوّاصة طاقة غير متناغمة؟ هل الأمر مخطط له؟
هل هو تسرّع وعدم صوابية في اتخاذ قرار خوض هذه التجربة؟
هل هي نتيجة إهمال أو انعدام خبرة الطاقم؟
هل هي لعنة؟
هل هي كارما؟
هل هذه مؤامرة لإلهاء الناس ولتمرير قرارت غير عادلة؟ هل ما كان يحدث فلكياً له تأثير على مصير السفينة وا
كيف نختار تمضية إجازة سعيدة بطاقةٍ متناغمة؟
في هذه الحلقة، نتحدث عن خيار تمضية عطلة سعيدة ومريحة من خلال التخطيط لذلك عن وعي، بنوايا صادقة وحقيقية ومن مكان استحقاق عالٍ بعيداً عن الخوف والذنب والمقارنات.
ما الذي يمنعنا من الإستمتاع بالإجازة، لماذا نخاف أن تنتهي؟ لماذا نقاوم العودة؟ كيف نحضّر أنفسنا لإجازة سعيدة وممتعة بعيداً عن الشعور بالذنب والقلق والخوف؟ كيف ننهي الإجازة بهدوء وإمتنان؟ كيف نسمح لأنفسنا بالإستمتاع خلال أي إجازة حتى لو
طاقة الإنقلاب الصيفي والإعتناء بطاقتنا خلال فصل الصيف
في هذه الحلقة نتحدث عن طاقة القمر الجديد، عن دور بعض الكواكب وتأثيرها خلال المرحلة القادمة، عن طاقة الإنقلاب الصيفي في ٢١ يونيو، عن طاقة فصل الصيف وكيف يمكن أن نهتم بصحّتنا وبتوازن طاقاتنا خلال هذا الموسم. كما ونوجّه رسالة تشافي سلام وحب ليوم الأب.
طاقة حب لكل أب يعمل على شفاء جراحه ويختار عدم نقلها لأبنائه وبناته و لكل أب يحب يدعم ويحمي أولاده من دون شروط وتوقعات.
طاقة حب لكل من لا تربطه علاقة
ما هي الكلمات والأغاني والأخبار التي تمنحوها طاقتكم؟
هل لاحظتم أن ما تمنحوه طاقتكم وتركيزكم يصبح واقعكم اليومي؟
في هذه الحلقة من طاقة حب نتحدث عن أبرز الأمور الحياتية من كلمات وعبارات وأغاني وأخبار وقصص ونميمة وإشاعات وموضة وتراند نختار أن نمنحها كل تركيزنا وانتباهنا وسَمَعَنا وطاقتنا وكيف يمكن أن تتحوّل لتصبح هي نفسها قصة حياتنا وواقعنا الخاص والعام ؟
كيف يمكن أن نحمي أنفسنا من ذلك من خلال استخدام وعينا وبصيرتنا وخيارنا الحر للتمييز ولحسن انت
كيف نعيد التواصل مع الطفل الداخلي؟
في هذه الحلقة من طاقة حب نتحدث عن أهمية إعادة التواصل مع الطفل الداخلي وعن كيفية خلق مساحة آمنة يومية ودائمة له.
استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti
ليش منخاف ومنمنع حالنا نستمتع ونفرح بالحياة؟
في هذه الحلقة، حب نتحدث عن أبرز الأسباب التي تجعلنا نخاف ونمنع أنفسنا من الاستمتاع والفرح بالحياة. ما مدى أهمية خلق مساحة للإستمتاع والتسلية بشكل عفوي ومرح بالطريقة التي تلائمنا وتناسبنا طالما أنها لا تؤذينا ولا تؤذي الآخرين؟ كيف يمكن أن نخلق مساحة للمرح والفرح والاستمتاع من دون الخوف من تأثيرها على جديّتنا، نجاحنا، عملنا، دراستنا، منصبنا وصورتنا الاجتماعية؟
حفاظاً على صحتنا النفسية، فلنختار أ
ليش مهم نختار نعيش بشكل حقيقي وصادق؟
في هذه الحلقة، نتحدث عن أهمية أن نختار العيش بشكل حقيقي وصادق مع ذاتنا.
كيف يمكن لإبتعادنا عن حقيقتنا ولعدم القدرة على العيش بصدق من أجل نيل قبول الآخرين والحفاظ على حبهم لنا أن يسلبنا من حالنا وأن ينعكس على تناغم طاقتنا وعلى صحتنا النفسية والجسدية.
حفاظاً على صحتنا النفسية، فلنختار العودة إلى ذاتنا وإلى الطفل الداخلي الحقيقي الذي تخلينا عنه لسنواتٍ عديدة ولنسمح له ولأنفسنا بالتشافي تدريجياً من
ليش معظم الناس تعبانة، غير سعيدة وخايفة ترتاح؟
في هذه الحلقة، نتحدث عن أهم الأسباب التي تجعل معظم الناس يعيشون في حالة تعب دائمة، غير سعيدين وغير قادرين على منح أنفسهم الوقت الذي يحتاجونه للراحة.
كيف يمكن للإنشغال الدائم وعدم القدرة على تخصيص وقت الراحة بسبب البرمجات والمعتقدات المحدودة حول عدم جدوى الراحة وضرورة الكفاح الدائم من أجل النجاح وإثبات الذات ونيل الوفرة أن يتعبنا، يستنفد طاقتنا و يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية وعلى كافة جوانب حي
أصابتني نوبات هلع وقلق متُتالية. فكيف تصرّفتُ؟
في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية فهم واحتضان نوبات الهلع ونوبات القلق الشديدة من خلال مشاركتكم ما حدث معي خلال نوبات الهلع والقلق المتتالية التي أصابتني منذ فترة وجيزة.
كيف ساعدتني هذه النوبات قبل، خلال وبعد حدوثها في فهم ما كان يجري داخلي من مشاعر ومن عوارض جسدية كان جسمي يحاول أن يتحدث معي من خلالها من أجل لفت إنتباهي إلى بعض الرواسب القديمة المؤلمة التي كانت مطمورة في مكان ما في داخلي وقد أصبحت
هل أنتم سعداء في مهنتكم وتُحِبُّون فعلاً ما تقومون به؟
في هذه الحلقة، نتحدث عن الأسباب التي تجعل العديد من الأشخاص غير سعداء في عملهم أو في خيارهم للمهنة التي يقومون بها. لماذا يفقد العديد من الناس شغفهم لعملهم ويعيدون النظر في تغيير مجال عملهم فيتّجهون نحو حلم جديد أو نحو ابتكار عملهم الخاص الذي يلاقي روحهم والذي كانوا يرغبون بتحقيقه طوال حياتهم؟
كيف نحتضن التغيير في حياتنا ونقبل بأن لكل مرحلة من حياتنا حكمتها ووعيها الخاص وهي التي تحفّزنا وتمهّد
بيوم الأرض، فلنتذكر أن طاقة الأرض بحاجة لصدقنا ولمصداقيتنا
٢٢ أبريل، يوم الأرض وهذه الحلقة من طاقة حب هي تحية حب وإمتنان للأرض، لغنى مواردها العديدة والمتنوّعة التي تمنحنا الصحة والوفرة وللحيوانات التي نتشارك هذا الكوكب معها.
هي حلقة تذكير بأن الأرض لا تحتاج حلقات تأمّل وبخّور وأعشاب وأحجار كريمة نبتاعها ونضعها في كل مكان لترتفع طاقتها ولتُكمِل ارتقاءها بل هي تحتاج أن نستخدم وعينا وبصيرتنا وأن نتحمّل مسؤولية نوايانا، أفكارنا، كلماتنا، أعمالنا وتصرّفاتنا
هل صحيح أن الوقت هو الذي يشفي آلامنا وجراحنا؟
في هذا الحلقة، نطرح الموضوع التالي: هل صحيح أن الوقت هو الذي يشفي آلامنا وجراحنا؟
هل بمقدورنا فعلاً أن نشفى من آلامنا وأن نتحرر بالكامل من جراحنا؟ لماذا نخشى احتضان الآلام والجراح التي مررنا أو نمرّ بها جسديةً كانت أم نفسية ونعمد غالباً إلى نكرانها، تجاهلها أو إلى طمرها عميقاً؟
طاقة حب ونور لكل ألم نفسي أو جسدي مررّتم به أو تمرّون به حالياً. اختاروا احتضان ألمكم برأفة وبلسمة جراحكم بحب.
استمع
كيف نختار تربية أطفال أحرار خارج برمجات النظام الذي نعيش فيه؟
في هذه الحلقة، وبمناسبة بلوغ ابنتنا ياسمينا عامها السابع في هذا اليوم تحديداً السابع من أبريل، أشارككم أكثر عن خيار تربية طفلتنا بعيداً عن كافة القواعد والبرمجات التي يفرضها علينا النظام الذي نعيش فيه.
كيف يمكن لنا كأهل أن نخلق تغييراً في هذا العالم الذي نعيش فيه من خلال قبول اتخاذ خيار خلق مساحة آمنة وحقيقية لأطفالنا تسمح لهم بأن يتذكروا دوماً حقيقتهم ومعرفتهم الثمينة، بأن يعيشوا أحراراً، محبوبي
كيف نفهم صحواتنا الروحية ونحتضن أنفسنا خلال الليالي المظلمة للروح؟
في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية فهم الصحوات الروحية العديدة والمتكررة التي نمرّ بها خلال رحلة الوعي والتشافي وكيف نحتضن أنفسنا خلال الليالي المظلمة للروح حيث نشعر بالوحدة العميقة، بالحزن الشديد، بالألم المرهِق نفسياً وجسدياً نتيجة حصول أو مواجهة صدمات كبيرة حالية مرافِقة لظهور العديد من الصدمات والجراح القديمة غير المشفية والمكبوتة في أعماقنا.
استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://
عن طاقة الربيع، طاقة الصوم، وصمت الأمهات
في هذه الحلقة، نتحدث عن البدايات الجديدة التي قد تعزز من صحوتنا الروحية وتضيف أبعاداً جديدة على حياتنا من خلال مرحلة الصوم، موسم الربيع وكافة مراحل الألم الصامت التي تمرّ به العديد من النساء والأمهات.
طاقة حب لأمهات المعتقلين، المفقودين والمخفيين قسراً.
طاقة حب لكل أم تتألّم بصمت وتشعر بالوحدة والضغط النفسي والألم وتخشى الحديث عن تحدياتها اليومية.
استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآ
كيف نجد السلام والأمان وسط كل الاضطرابات التي تحدث من حولنا؟
في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية العودة إلى قلوبنا من أجل إيجاد السلام الداخلي والأمان وسط كافة الأحداث المؤلمة والاضطرابات المُقلِقة التي تحدث من حولنا.
بين جائحة كورونا التي دفعت بالناس إلى الاختباء داخل بيوتهم وبين الزلازل والهزّات التي تدفع بالناس إلى الهرب خارج بيوتهم، كيف يمكن أن نختار العودة إلى ذاتنا وإلى إيجاد الثبات الذي يشكّل المرساة والدعامة الحقيقية داخل قلوبنا حيث التمركز الأساسي والبي
كيف يمكن أن نتأقلم ونتعافى بعد كل الألم والخوف الذي خلقه الزلزال؟
في هذه الحلقة، نجيب عن كافة التساؤلات التي تجول في خاطر معظم الناس حول كيفية التأقلم والتمكن بعيش بأمان والتعافي بعد كل الألم والخوف الذي خلقه الزلزال الذي وقع في سوريا وتركيا.
كيف نستطيع أن نختار الحفاظ على وعينا وعلى بصيرتنا بدلاً من تسليم قوتنا الداخلية للتفكير في نظريات المؤامرة وفي تحليلها والخضوع لها طوال الوقت؟ كيف يمكن أن نختار العيش بوعي وبسلام من خلال التركيز على طاقة الحب والنور بدلاً
ما الذي يمكن أن نتعلّمه من طاقة الزلازل والهزّات؟
هذه الحلقة هي دعوة للوعي، للحب، للرحمة ولتعزيز إنسانيتنا ووحدتنا والتحرر من لغة التعصّب والكراهية في ظل الألم الكبير الذي أحدثه الزلزال الذي وقع في تركيا وسوريا.
ما الذي يمكن أن نتعلّمه من طاقة الزلازل والهزّات وكيف يمكن لهذه الطاقة أن تحرّر الأرض من طاقة الغضب والكراهية والإنقسام لتخلق متنفّساً جديداً لطاقة النور والحب والتشافي؟ كيف يمكن أن نختار النظر إلى داخلنا لنرى ما هي الأمور والأفكار وال
ما هو مقدّر لنا يلقانا دوماً في التوقيت والمكان المناسبين
في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية القبول والوثوق بأن ما هو مقدّر لنا ولخيرنا الأعلى يلقانا في التوقيت والمكان المناسبين. نشرح أكثر عن مشاعر الخوف والتردد والقلق التي نشعر بها أمام كل قرار جديد أو خيار جديد نرغب في اتخاذه في حياتنا وكيف يمكن أن نستسلم وأن نختار البقاء حيث نحن ولو على حساب سعادتنا لعدم القدرة على اتخاذ القرار أو الخيار الأنسب، مخافةً من الندم، من المنافسة، من الفشل، من رأي الآخرين فينا
قوة التوكيدات وتأثيرها الإيجابي على تغيير مسار حياتنا
في هذه الحلقة، نتحدث عن قوة التوكيدات وتأثيرها الإيجابي على تغيير واقعنا ومسار حياتنا من خلال استخدام العبارات الصحيحة ذات الترددات السليمة التي تساعدنا على تغيير وشفاء العديد من المعتقدات المحدودة والخاطئة التي نخلق على أساسها حياةً محدودة وواقعاً مشابهاً لها.
كيف يمكن للتوكيدات الإيجابية أن تساعدنا على تصحيح وتصويب كل ما سمعناه وصدقناه عن ذاتنا وعن قدراتنا وعن صحتنا وما زلنا حتى الآن نردده ونص
ليش مهم جداً نرتاح ونهدأ ونهتم بطاقتنا خلال فصل الشتاء؟
في هذه الحلقة، نتحدث عن أهمية أن نرتاح وأن نعيش بهدوء طوال فصل الشتاء وكيف يمكن لهذا الهدوء المتناغم مع هدوء الطبيعة أن ينعكس بشكل إيجابي وصحي على جسمنا وعلى طاقتنا اليومية.
لماذا نخاف من تخصيص وقتاً للراحة ونشعر بالذنب كلما جلسنا لنرتاح أو لننام أو لنمنح أنفسنا بعضاً من الوقت الهادئ؟
لماذا نحاول دوماً تعبئة حياتنا بالعديد من المهمات ويالكثير من التخطيط ونحاول إحباط أوقات الراحة المخصصة لنا؟
٢٣ نصيحة للعام ٢٠٢٣
في هذه الحلقة الأولى من طاقة حب لهذا العام الجديد نشارككم ب ٢٣ نصيحة بمثابة زوّادة أو زاد يومي للعام ٢٠٢٣. كيف يمكن أن يساعدنا خيار تطبيق هذه النصائح بعبور العام براحة أكبر، بسلامٍ وأمان ويُسر وبِطاقة متناغمة حتى عندما نواجه تحديات قاسية أو غير لطيفة.
في العام ٢٠٢٣، اختاروا العناية بأنفسكم بمحبة ورأفة.
استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti
كيف نختار أن ننهي العام بوعي وكيف بدأتُ رحلتي مع التشافي؟
في هذه الحلقة الأخيرة من طاقة حب للعام ٢٠٢٢، نتحدث عن كيف يمكن أن نختار طي العام الماضي بوعي، وإدراك وإمتنان؟ كيف يمكن أن نحتضن برأفة أوجاعنا وتحدياتنا؟ كما وأشارككم في هذه الحلقة كيف بدأتُ رحلتي الخاصة مع التشافي والوعي والإدراك ليلة رأس السنة عام ٢٠١١/٢٠١٢ وما تخلل هذة الرحلة من ألم ومن سلام وكيف لا زلتُ حتى اليوم أعمل على ذلك لأن كل عام جديد في حياتنا هو فرصة لنا لنتعلّم أكثر عن حياتنا وعن الأه
كيف نحتفل عن وعي ونحتضن مشاعر الفراغ بإدراك بعد الإحتفالات؟
في هذه الحلقة، نتحدث عن مشاعر الفراغ والحزن والكآبة التي تصيب الكثير من الناس بعد زخم الإحتفالات والهيصة والمناسبات الكبيرة. كيف يمكن أن نختار الإحتفال عن وعي وبالطريقة التي تناسب طباعنا وخياراتنا في الحياة كأفراد أو كثنائي أو كعائلة مع التركيز على ما يناسبنا وما قد يزعجنا ويزعج أطفالنا بغض النظر عن كافة أنواع الاحتفالات والهيصات التي تجري من حولنا؟
كيف يعلّمنا فصل الشتاء أن نعيش بهدوء أكبر وأن
ما الذي يمكن أن نتعلّمه من مبارايات كرة القدم ومن كأس العالم؟
في هذه الحلقة، وبموازاة الاحتفال بنهائي كأس العالم ٢.٢٢ نتحدث عن أهم الأمور التي يمكن أن نتعلّمها من كرة القدم على المستوى الفردي والجماعي والإنساني.
كيف يمكن لتقنية اللعب وتسجيل الأهداف في مباراة كرة القدم أن تساعدنا على فهم الكثير من الأمور حول تفاعلنا مع أحلامنا، كيفية رسم، تحديد وتحقيق الأهداف في حياتنا، كيفية اغتنام الفرص المؤاتية والداعمة لنجاحنا، كيفية قبّل الخسارة والمضي قدماً من دون ربطه
كيف نتفادى التوتر والخلافات مع أهل الزوج/ة خلال الجمعات العائلية؟
في هذه الحلقة، نتناول موضوع نشوب توتر وخلافات بين الزوجين وأهل الزوج/ة خلال الجمعات العائلية. كيف يمكن للزوجين تفادي هذا النوع من المشاكل الذي يؤدي إلى انقسامات وحماية أنفسهما من العواطف المشحونة والخلافات الحادة التي قد تنتج جراء ميل أحد الأفراد العائلة/تين للاستفزازات، التنمّر، التلاعب أو الإبتزاز العاطفي، التدخّلات والتعدّي للحدود والخصوصية، التحكم والسيطرة طوال فترة الجَمعة العائلية أو فترة ال
كيف نقطع الحبال الطاقية ونسمح بالرحيل؟
في هذا الحلقة، وتزامناً مع بداية الشهر الأخير من العام حيث نُعيد النظر إلى قراراتنا وخياراتنا وما نحتاج إلى إنهائه والتحرر منه من أجل تجديد طاقتنا واسترجاع حيويتنا، نتحدث عن كيفية قطع الحبال الطاقية والتحرر من علاقة، صداقة، زمالة، روابط عائلية حالية أو قديمة آلمتنا جداً ولا زلنا غير قادرين على تقبّل أنها انتهت وقد حان الوقت لرسم الحدود الصحية، لإفلاتها الحبال الطاقية التي تربطنا بها والسماح لهؤلاء
كيف نفهم ونشفي جذور العنف ضد المرأة من دون محاربة الرجل؟
بالتزامن مع اليوم الدولي لمناهضة العنف ضد المرأة والذي يصادف اليوم في ٢٥ نوفمبر/ تشرين الثاني نتحدث في طاقة حب عن فهم جذور العنف ضد المرأة كسبيل لإنهائه والحد منه وذلك من خلال شفاء طاقة الذكورة وطاقة الأنوثة المجروحة، تعديل القوانين المجحفة، التنبّه لطرق التربية المعززة للعنف وللمعتقدات المهيّئة لتكرار وتوارث أنماط وديناميكيات تزيد العنف وتجذب المزيد منه، الوعي للرسائل الإيحائية المشجّعة على العنف
كيف نفهم طاقة الرجل وكيفية إيقاظ طاقة الذكورة الحقيقية؟
بالتزامن مع اليوم العالمي للرجل الواقع في ١٩ نوفمبر، طاقة حب كبيرة من بودكاست طاقة حب لكل رجل يشعر بالألم، بالقساوة، بالفراغ، بالوحدة، بالخوف وبعدم القدرة على التعبير عن ذاته وعن مشاعره ويسعى جاهداً لفهم نفسه وللتشافي من جروحاته ومن البرمجات التي أبعدته عن ذاته وعن طاقته الحقيقية.
في هذه الحلقة، وبمناسبة اليوم العالمي للرجل نتحدث عن كيفية فهم الرجل وفهم المنحى المظلم الذي اتخذته طاقة الذكورة عبر
كيف نفهم الكسوف والخسوف ومن هم أطفال بذور النجوم؟
في هذه الحلقة نتحدث عن:
- من هم أطفال بذور النجوم (ستار سيدز) أطفال الإنديغو أو الأطفال النيليّون، أطفال الكريستال أو الأطفال البلّوريون، أطفال الراينبوو أو أطفال قوس القزح؟ ما هي صفات وميزات كل منهم وفي أي حقبة بدأوا يختارون القدوم إلى هذه الأرض؟
- كيف قام هؤلاء الأطفال ولا يزالوا يقومون بالمساعدة في رفع طاقة الحب، والمسامحة، والرأفة والقبول على الأرض؟ كيف يجدر بنا التعامل معهم والتعلّم منهم؟
كيف نفهم عالم الملائكة، كيف يدعمونا وكيف نتواصل معهم؟
في هذه الحلقة نتحدث عن كيفية فهم عالم الملائكة وكيف يقدمون لنا الدعم والحماية. ما هو الفرق بين الملائكة ورؤوساء الملائكة؟ ما هي أبرز الطرق التي يتواصلون بها معنا أو يتراءون من خلالها؟ كيف يمكننا التواصل معهم؟ كيف نشعر بوجودهم وكيف نفهم رسائلهم والتأكيدات التي يقدموها لنا؟
استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti
كيف نفهم طاقة الحيوانات ورسائلها في حياتنا وفي أحلامنا؟
* هذه الحلقة طويلة لكنها غنية بالكثير من المعلومات المفيدة.
في هذه الحلقة من طاقة حب نتحدث عن كيفية فهم طاقة الحيوانات، وجودها وتواجدها في حياتنا، من حولنا وحتى عندما نراها أو تزورنا عن قرب أو عن بعد في واقعنا أو في أحلامنا؟
ما هي الرسالة أو العبرة من تواجد كل حيوان على الأرض؟ لماذا نجذبهم إلينا وإلى واقعنا؟ ما هي العِبَر والرسائل التي يمكن أن يقدموها لنا من خلال حكمتهم الخاصة؟ كيف يمكن أن يس
لماذا نميل إلى السيطرة والخوف من عدم القدرة على التحكّم بحياتنا؟
في هذه الحلقة نتحدث عن أسباب ميلنا إلى السيطرة والتحكّم بكافة الأمور في حياتنا وفي حياة الآخرين. لماذا نخاف من عدم القدرة على التحكّم وما الذي نخفيه أو نختبئ خلفه عندما نميل طوال الوقت إلى العيش ضمن تخطيط مُحّكم؟ كيف يمكن للتمسّك بهذه السيطرة أن ينعكس على طاقتنا، على صحتنا الجسدية والنفسية، على علاقاتنا مع الآخرين وعلى تواجدنا ضمن أي مجموعة؟ كيف يمكن لإعترافنا بذلك أن يكون الخطوة الأولى من تداركنا
كيف نحمي طاقتنا ونتواجد بوعي على مواقع التواصل الإجتماعي؟
في هذه الحلقة نتحدث عن أهمية الوعي لطريقة تواجدنا على مواقع التواصل الإجتماعي وكيفية استخدام هذه الخدمات المتاحة لتوسيع أعمالنا أو للتعبير عن ذاتنا وعن أفكارنا وآرائنا وعن مهاراتنا بوعي وبحكمة بهدف حماية طاقتنا والترويج للمحتوى الذي نرغب في تقديمه بطريقة واعية وهادفة ومفيدة لخير الجميع إنطلاقاً من طاقة مبنية على الحب، النور، المحبة، التقبّل، الإنفتاح، الرأفة، الرحمة، الإمتنان، التقدير، الثقة وليس
كيف نطمئن على أنفسنا: كيف حالي اليوم؟
في هذه الحلقة، وبهدف التوعية أكثر حول كيفية حب الذات والعناية بأنفسنا، نتناول موضوع الإطمئنان على الذات ونستعرض سلسلة من الأسئلة التي يمكن أن نطرحها على أنفسنا من خلال موعد يومي، أسبوعي أو شهري نجريه مع ذاتنا من أجل تفقّد ما نمرّ به، ما نشعر به، ما يجول ببالنا، ما يأخذ من تفكيرنا ويستنفد صحتنا ووقتنا، ما نحن بحاجة للتحرر منه أو لوضع حد له وما نحن بحاجة لإضافته على حياتنا كي نكون بحال أفضل وكي نعي
كيف يعلّمنا فصل الخريف أن نرتاح وأن نهتم بذاتنا؟
في هذه الحلقة، وبمناسبة بداية فصل الخريف في الجزء الشمالي من الأرض نتحدث عن دلالات هذا الفصل من السنة ومدى تأثيره على طاقتنا. كيف يمكن أن نتعلّم من خلال هذا الفصل أن نحب أنفسنا، وأن نخصص وقتاً للراحة وللعناية بذاتنا وللتحرر من كل ما لم يعد يفيدنا تماشياً مع الأشجار التي تسمح لأوراقها بالرحيل وبدخول مرحلة الهدوء والسكينة قبل التحضير لمرحلة النمو والبدايات الجديدة؟
لماذا يميل بعض الناس يالشعور بالإ
كيف نفهم أسباب تعرّضنا للخيانة في العلاقة؟
في هذه الحلقة نتحدّث عن الخيانة داخل العلاقة وما هي أهم الأسباب الخارجية والباطنية التي تضعنا في تحدي مواجهة خيانة الشريك/ة لنا؟ لماذا نجذب أو نستمر بجذب حبيب/ة يقوم أو تقوم بخيانتنا؟
كيف يمكن أن نشفى من الخيانة من خلال فهم، معالجة وشفاء الجذور الأساسية والجراح غير المشفية التي دفعتنا إلى جذب شريك/ة قام/ت بخيانتنا؟
استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirt
